ما هو الالهام ؟ زمن أين تاتي به؟

الالهام : هي حالة من الابداع يدخل فيها الشخص ويقوم فيها بالقيام باعمال رائعة.

لكن من أين نحصل عليه؟ قصص الالهام حولك لكن كيف تجعلها تلهمك؟

1. حاول ان تجد قصة الهام من شخص في اوضاع مشابهة لوضعك من صديق أو قريب (بنفس عملك أو قاموا بمشاريع مشابهة لما تعتزم القيام به), بحيث يمكنك ان تحقق ما قام به من خلال دراسة ما قام به واتباع خطواته.

2. حاول ان تجد شخص يبهرك, بحيث اذا ما اخبرك بنصيحة أو قصة نجاح (عنه أو عن غيره), تجد له وقع في نفسك, قد لا تكون النصيحة جديدة عليك لكنها من لسانه تختلف .

3.اذا وجدت قصة الهام حافظ عليها, قصها لنفسك وقصها للاخرين حتى تصبح جزء من حياتك.

4. لا تنبهر باعمال لاشخاص في مجالك سبقوك في النجاح, وتقول لنفسك انك لن تستطيع الوصول الى ما وصلوا اليه, ابدا مهما حصل هذا يقتل الالهام.

5. بعد ان تبدأ فعلا تنفيذ مشروعك, حاول ان تتحدث بما قمت به لاشخاص اخرين, بهذا تكسب امرين :

أ. انك تزيد ثقتك بنفسك  (انت تسير على الطريق الصحيح وتتقدم الى الامام), حتى لا تحبط ولا تقلل من قيمة نفسك

ب. قد تكون ان مصدر الهام شخص اخر, وبذا يزداد عزمك على المواصلة عملك (اذا كانت انجازاتك الهمت الاخرين فالاحرى ان تكون الهام لك).

Technorati Tags: تطوير ذاتي, personaldevelopment

7 نصائح لكي تستخدم اهتمامك بحكمة – الجزء الثاني

بعد ان تكلمنا عن الاهتمام وما اهمية التحكم به اليوم سوف نتكلم عن كيفية القيام بذلك:

1. راقب نفسك

دائما راقب نفسك وانتبه على ماذا تصرف اهتمامك, غالبا ما يذهب الى حيث يريد اذا ما اهملنا التحكم به.

2. ابتعد الامور السلبية عن بأسرع وقت ممكن

حالما تنتبه الى انك تنجذب الى امر سلبي ابتعد عنه مباشرة, اوقفه قبل ان يبدأ بالسيطرة على اهتمامك, لذا يجب ان تراقب نفسك دائما.

3. حضر امر ايجابي كي تحول انتباهك اليه مباشرة

حيث ان الافكار السلبية تسيطر بسرعة على اهتمامك, لذا يجب ان يكون لديك امر ايجابي تحول انتباهك اليه مباشرة للتخلص من الامور السلبية لانك اذا قضيت الوقت وانت تبحث عن بديل سيكون قد فات الاوان واستحوذ الامر السلبي على اهتمامك, مما يساعد في معظم الاحيان هي الحكم (غالبا ما توجد حكمة على وضعك الحالي) كي تساعدك على الرجوع الى الطريق السليم.

4. إملئ الفراغ

الفراغ هو الوقت الذي لا تقوم به بشئ, هذا هو اخطر وقت لان معظم الافكار السلبية تأتي في هذا الوقت, حاول ان تملئ فراغك بامور مفيدة حتى تبعد عنك الافكار الاسلبية.

5. تجب ان يقل اهتمامك بما ينفعك

اذا ما قل اهتمامك بامر ايجابي اصبح من الصعب ان يقوم بدعم نفسه (اي ان يجلب اهتمامك اكثر) مما يؤدي الى تقليل اهتمامك به واتجاهك الى امر اخر قد لا يكون جيد, اذا وصلت الى هذه الحالة فانك سوف تاخذ وقت طويل من اجل انجاز اعمالك بسبب قلت اهتمامك بها.

لكن ما الذي يقلل اهتمامك؟ انها الامور السلبية في الغالب لهذا يجب ان تهتم بالنقطة الثانية.

6. استثمر اهتمامك في الامور ذات المردود الاعلى

تجنب حالات صرف الانتباه مهمة حتى لا تضيع اهتمامك في امور لا تنفع (وقد تضر), لكن هذا ليس كافي يجب عليك ان تطبق قانون باريتو.

7. اعرف متى تتوقف

حينما توجه انتباهك الى امر ايجابي فان النتيجة ايجابية, لكن بعد مرور الزمن وتطبيقك لكل ما سبق لكن النتيجة اصبحت تقل وتقل, يجب عليك ان تتوقف عند حد ما وتنتبه الى النقطة السادسة

7 نصائح لكي تستخدم اهتمامك بحكمك- الجزء الاول

قبل يومين وانا اتصفح في احد مواقع التطوير الذاتي استوقفتني هذه الصورة (طبعا الكتابات في الصورة لم تكن بالعربي), هل اهتماماتنا فعلا موزعة بالشكل اعلاه, قد لا ينطبق هذا الامر على الجميع لكنه صحيح بصورة عامة.

اهتماماتك واحدة من اهم الامور في الحياة التي يجب ان نتحكم به بحكمة, فحسن التحكم بها يؤدي الى نجاح باهر, وسوء استخدامها يؤدي الى فشل ذريع.

قبل ان نتعلم كيفية التحكم بها يجب ان نفهم امور وحقائق تخص انتباهنا واهتماماتنا :

* اهتماماتك وانتباهك مصدر محدود
كما يظهر في الصورة اعلاه, فانه كلما ازداد اهتمامك بأمرما قل اهتمامك بالاخر, مثل النقود محدودة (ما لم تكن بيل جيتس :)) يجب ان تعرف اين تصرفها.

* اهتماماتك تستمتد الدعم منك
كلما زاد اهتمامنا بامر كلما جذب انتباهنا اكثر, لو جذب انتباهك امر ايجابي فانك ستدخل في دائرة مفرغة حتى تصل الى مرحلة يصبح فيها كل اهتمامك بهذا الامر وتصبح في حالة تقوم فيها بانجاز اكثر ما يمكنك في اقصر وقت ممكن.
من الناحية الاخرى اذا كان الامر سلبي فان الامر سوف يزداد ويزداد حتى تصل الى حالة فظيعة مثل الكآبة.

* كلما زاد اهتمامنا بأمر ما, كلما زاد ماننتجه سواء كان الامر ايجابي او سلبي
هل سمعت يوما بقوة التركيز؟ التركيز هو بالفعل قوة, لكن كيف تصل الى حالة التركيز, كلما صرفت اهتمام اكثر واكثر على امر ما سوف تدخل في حالة ذهنية من التركيز تذوب فيها وتتشبع بالامر, هذه الحالة تؤدي الى نتائج هائلة.

لكنها سيف ذو حدين اما خير لك او شر عليك.

في الجزء الثاني ان شاء الله سوف اتكلم عن كيفية التحكم باهتماماتنا.

Technorati Tags: تطوير ذاتي, personal development

هل نسر ام دجاجة ؟

يُحكى أن نسرا كان يعيش في إحدى الجبال ويضع عشه على قمة إحدى الأشجار، وكان عش النسر يحتوي على 4 بيضات، ثم حدث أن هز زلزال عنيف الأرض فسقطت بيضة من عش النسر وتدحرجت إلى أن استقرت في قن   للدجاج، وظنت الدجاجات بأن عليها أن تحمي وتعتني ببيضة النسر هذه، وتطوعت دجاجة كبيرة في السن للعناية بالبيضة إلى أن تفقس. وفي أحد الأيام فقست البيضة وخرج منها نسر صغير جميل، ولكن هذا النسر بدأ يتربى على أنه دجاجة، وأصبح يعرف أنه ليس إلا دجاجة،وفي أحد الأيام وفيما كان يلعب في ساحة قن الدجاج شاهد مجموعة من النسور تحلق عالياً في السماء، تمنى هذا النسر لو يستطيع التحليق عالياً مثل هؤلاء النسور لكنه قوبل بضحكات الاستهزاء من الدجاج قائلين له: ما أنت  سوى دجاجة ولن تستطيع التحليق عالياً مثل النسور، وبعدها توقف النسر عن حلم التحليق في الأعاليً، وآلمه اليأس ولم يلبث أن مات بعد أن عاش حياة طويلة مثل الدجاج.

فهل انت نسر ام دجاجة؟

Technorati Tags: تطوير ذاتي, personal development

التطوير الذاتي, ما هو؟

ربما اكون تكلمت عن التطوير الذاتي في العديد من التدوينات السابقة, لكني لم اتكلم عن التطوير الذاتي, ما هو؟ ولماذا نقوم به ؟ وما اثره على حياتنا؟

التطوير الذاتي: هو كل فعل أو عمل تقوم به بنفسك لتغيير (أو اضافة) أمر ما في حياتك (المالية, الاجتماعية, النفسية الخ ) وفي كل جانب من جوانب الحياة, مثل التمارين الرياضية التي تقوم بها من اجل ابقاء جسمك في كامل لياقته.

نقوم به: لأننا غير راضين عن وضعنا الحالي ونريد الوصول الى وضع افضل أولأننا نريد الوصول الى هدف ما و طريقتنا لا تجدي نفع.

اثره على حياتنا: في مقولة لاينشتاين (لا يمكن حل المشاكل بنفس المقدار من الوعي الذي سببها), هذه المقولة هي محور الاجابة على اثر التطوير الذاتي في حياتنا.

* اول عمرك ان مسؤولية والديك وهم من يختار لنا ويواجهون المشاكل عنا.

* بعد مرور الزمن وزيادة وعينا العقلي والعاطفي اصبحنا نحن المسؤولون عن قرارتنا و نحن من يجب ان يواجه المشاكل ويجد حل لها نحن المسؤولين عن توفير حياة كريمة لنا والسعي من اجل مستقبل افضل.

* اما اخر عمرك فانت مسؤولية اولادك, وهم بالوعي الذي يملكونه المسؤولين عن ادارة حياتهم وحياتك, هذا الوعي كان لك دور كبير فيه.

فالوعي الذي تملكه هو الذي يحدد مجرى حياتك الحالية والمستقبلية, لذا يجب ان يكون لدينا وعي كافي حتى تستطيع حل مشاكلك أو الوصول الى وضع افضل ,فمواجهة الحياة دون وعي كافي مثل دخول معركة بدون سلاح أو تدريب,وكما انك تتدرب من أجل دخول المعركة فيجب ان تطور وعيك بذاتك حتى تدخل معترك الحياة.

Technorati Tags: تطوير ذاتي, personal development