توقف عن التذمر والشكوى

كلما شعرنا بالضيق من امر ما او مررنا بوضع عصيب نبدأ بالشكوى لكي نتخلص من الطاقة السلبية بداخلنا, فهل يحدث هذا فعلا؟

هناك طريقتان تتعامل بها مع الاوضاع العصيبة, اما ان تحاول ان تجد حل أو مخرج, وإما ان تشتكي وتتذمر, بالتذمر انت في الغالب لن تحدث تغيير ايجابي, سوق تثير استياء من حولك مما سيزيد السلبية.

للشكوى اثار سلبية منها:

1. انك تزيد من تعاستك لانك ستشعر بالشفقة على حالك.

2. انزعاج المقابل منك فلا احد يحب المتذمر, وستجعل قضاء وقت جميل اصعب بالنسبة لك وللاخرين.

3. ستصبح مغناطيس الافكار السيئة, لانك ستفسر كل ما يحدث لك بصورة سلبية بحيث انك ستعيش حياتك تعيس حتى لو جريت وراء السعادة لانك دماغك تكيف لكي يفكر بسلبية.

4. سيصبح من الصعب عليك ان تصبح مسؤول عن افكارك و تصرفاتك لانك ستلقى اللوم على الوقت و الحظ والاخرين…. الخ .

الحل للتذمر والشكوى هو ان تتحمل مسؤولية اعمالك وان تقول لنفسك وبصدق ما يلي:

* ان تعيس لانني سببت لنفسي التعاسة.

* اذا كان هناك مشكلة في عالمي فانا المسؤول عن حلها.

* اذا احتجت شئ فأنا المسؤول عن القيام به.

* اذا احتجت اشخاص في حياتي فيجب علي جذبهم و دعوتهم لينضموا الي.

* لا تعجبني اوضاعي الحالي يجب علي انهاءها.

* اذا كان هناك من يحتاجني فيجب علي مساعدته.

وفي نفس الوقت يجب ان تنسب الفضل الى نفسك في كل المور الجيدة التي تحدث لك.

اخيرا في كل مرة تشعر فيها انك تتذمر توقف وفكر هل تريد ايشعر الاخرين بالشفقة عليك اما تريدهم ان يهنؤك بنجاحك.

Technorati Tags: تطوير ذاتي, personal development